Trivsel i en uvis tid
Mange oplever at føle sig mere ængstelige og energiforladte, når hverdagen og fremtiden synes uvis. Det kan være fx. i forbindelse med at have mistet sit job eller sin partner. Det kan også være som i øjeblikket hvor vi er midt i en verdenskrise og er bekymrede for at det skulle ske, at vi mister vores job, en vi har kær eller vores eget helbred.
I en del af de samtaler jeg har med mine klienter i øjeblikket taler vi om, hvordan vi som mennesker kan skabe en hverdag, hvor vi føler os mindre overvældede og mere trygge, selvom vi ikke ved, hvornår vi kan vende tilbage til en mere normal hverdag. Sammen med den enkelte lægger vi en plan for aktiviteter, der giver mere ro og kigger på, hvilke ting, der skal skrues ned for, som er med til fodre ængsteligheden. Det kan fx være at bruge mere tid på at læse en god bog og samtidig begrænse indtaget af nyheder. Men det er forskelligt for os hver især, hvad det er, der er hjælpsomt i forhold til at føle, at vi trives.